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三重県 F様 投稿日：2014年8月31日
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毎日食事の一貫としてあすかの恵みを食後に取っております。 小雑誌「まるいす」の食事生活等利用したり すうどくで楽しんでいます。 （頂いた原文のままご紹介しております） |
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担当者からのお礼
嬉しいお声、ありがとうございます！サプリメントや健康食品が体に良いと分かっているのになかなか続かない、そんな方も多いですよね。一方、朝・昼・晩の食事が続かないという方はいないはず。F様のように食事の一貫としてサプリメントを飲むというのも良いアイディアですね。
また、「まるいす」も楽しんで下さっていて嬉しく思います。これからも【あすかの恵み】と共にお役立ち情報いっぱいの「まるいす」をお届けしますので、どちらも末永くご愛顧頂ければ幸いです。
F様が書いて下さった「まるいす」とは太陽堂製薬がシーズンごとに発行している情報誌の事です。
美容と健康に良いレシピや「数独」という脳を鍛えるトレーニングなど盛り沢山の内容で大変ご好評頂いております。こちらを商品と共に無料でお届けしているのですが、実は密かに人気のようで「まるいすが楽しみで定期購買しています」なんてご感想を頂いた事もあるほどです。（手放しで喜んで良いものか戸惑いましたが、何はともあれ嬉しいお声です！）
今回はF様がご覧になった2014年春号から「美しさを保つ栄養素」に関するお話をご紹介します。
いくつになっても若々しく元気に過ごす為に必要な栄養素は沢山ありますが
「イソフラボン」「β-カロチン」「コラーゲン」「ビタミンE」は意識して摂って頂きたい栄養素です。
●イソフラボン
ポリフェノールの一種で女性ホルモンに似た働きをします。女性ホルモンが低下するシニア世代の女性におすすめ。大豆・大豆加工品に含まれます。
●β-カロチン
体内でビタミンAに変わるほか、β-カロチン自体にも強い抗酸化作用があります。にんじんやパプリカなど緑黄色野菜に含まれます。
●コラーゲン
タンパク質の一種で、肌のハリや弾力を作るために欠かせない成分。鶏手羽先、手羽元に多く含まれます。ビタミンCと一緒にとると効果的です。
●ビタミンE
強い抗酸化作用があり、若返りのビタミンとも呼ばれます。ビタミンAやビタミンCと一緒にとると相乗効果が期待できます。ナッツ類に多く含まれます。
「まるいす」では、ご紹介した食材を使ったレシピも掲載しています。毎日の献立を考えるのは大変なことです。良いメニューが浮かばなかった時にもお役立て下さい！
