コラーゲンサプリメント　あすかの恵み

兵庫県　O様　　　投稿日：2014年7月23日

	一日もかかさず愛飲しています最近肩こりを感じたり、持続力が無くなった用です一日18粒飲んでいますが量を増した方が良いのでしょうか？（頂いた原文のままご紹介しております）

担当者からのお礼

O様、お声を送って頂きありがとうございました。
1日も欠かさず飲んで下さっているのですね。現在1日18粒ということは小粒タイプだと思いますが、小粒タイプの1日の摂取目安は15～27粒なので飲む量を増やして頂いても構いません。
【あすかの恵み】をどれくらいの期間飲んだらいいですか？というご質問を頂く事がありますが、【あすかの恵み】は体にゆっくりと働きかけるサプリメントなので約3ヶ月を目安として続けて頂くようお伝えしております。
ですので、O様もお飲みになる量を増やしたのち3ヶ月程様子をみられて、お体に変化があればそのまま、もし変化がなければ元の量に戻して頂いても良いと思います。

【あすかの恵み】は体調管理のサポート役なので、あまり摂取量にこだわらず、ご自身の体とペースに合わせて頂くのが一番良い飲み方です。ただし、摂取量の上限は越えないようにお願い致します。
【あすかの恵み】に入っている成分は一般的な食材に近く、体にとって許容性の高いものがほとんどなので、沢山摂ったからと言ってすぐに悪影響が出るわけではありません。
しかし、摂取量は様々な研究データを基に安心して継続できる量を設定しており、多く摂ったからと言ってより効果が期待できるものではないからです。
また、【あすかの恵み】を飲み過ぎて栄養バランスが偏ってしまう事も考えられますので、体のためには目安量の範囲内で長く続けて頂く事こそが健康への近道だと考えています。

そもそもO様は肩こりと持続力の低下でお悩みのようですが、持続力というのはスタミナがないとか持久力がないとか、そのような事かもしれません。
若い方でもこのような症状でお悩みの方が多いのですが、運動不足による体力低下やストレスによる睡眠の質の低下も原因の一つです。また、中高年の方は新陳代謝が滞りがちになり、血行やリンパの流れが悪くなっている事も考えられます。

まずは、少しずつ体を動かす事から始めてください。運動をすると体力がつく事はもちろん、血液やリンパの循環が促され血行が良くなり新鮮な酸素が体中に行き渡ります。そして体を動かした後は気分が爽快になりストレスも軽減されます。
「運動する時間がない」という方は、日常の動作を機敏に大袈裟にしてみると良いでしょう。例えば、リビングからトイレに行く時、スクッと素早く立って足と手を大きく振りながらトイレに向かいます。たったこれだけでも毎日続ければ違ってくるものです。
また、寝る前に軽くストレッチをすると、体が温まって副交感神経が優位になりぐっすり眠れるので、その日の疲れが取れやすくなります。

【あすかの恵み】を飲んで頂ける事も嬉しいですが、それと併せてこのような体質改善も行なうと良いでしょう。